国医大师们的长寿经(2)

　　长寿秘方：人的长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅、循环周身，则脏腑调和、健康长寿。颜老常吃的膏方中主要是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。

　　陆广莘（84岁，中国中医科学院教授，中医理论大家）

　　长寿秘方：吃东西要细嚼慢咽。陆老常说："要带着一种享受的态度去吃东西。"他每天都会吃2个鸡蛋，他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂，能够抗衰老。每天早起，陆老都会用手搓耳朵、揉肚子，让血液流动顺畅。习惯晚上睡前泡脚，以便让自己休息得更好。

　　路志正（91岁，中国中医科学院主任医师，首都国医名师）