汉武帝的长寿养生方法(2)

　　元封元年，当栾大再次受命去海上“面仙”时，汉武帝的密探发现他只是在海边一座小山上随便转了转，又在海边玩了几日，便返回长安复命。骗局败露后，汉武帝气得浑身发抖，下令腰斩了栾大。

　　药枕秘方健体延年

　　汉武帝在寻仙问道的过程中，也并非一无所获，他在长寿路上获益匪浅的“药枕”保健法，就是他在一次外出巡游时学到的。

　　那天，汉武帝遇到了一位鹤发童颜的老人，不仅腰板硬朗，精神抖擞，说起话来更是声如洪钟，当汉武帝得知这位老人已年逾百岁时，不禁为之倾倒，遂虚心向他求教健体延年的秘诀。老人便将睡觉用“药枕”的招数献了出来，说自己八十五岁时已头白齿落，有道士授予此方枕之，枕及一百日，筋骨强壮，身面光泽，二百日血气充实，百疾皆愈，三百日后再换上新药，三年后，齿发益壮，容色还童。

　　汉武帝听后如获至宝，喜出望外，立即命人采来山阳面的柏木，制成长一尺二寸，厚四寸，宽三寸五分的木块，再切下一寸厚的木块做为枕盖，其余部分将中间挖空，枕盖上钻上一百二十个小孔，分为三行，每行四十个。将乌头、附子、藜芦、皂荚、莽草、半夏、矾石、细辛八味药各二十五克研成粗末后铺在里面，然后将当归、川芎、白芷、辛夷、杜仲、石膏、肉苁蓉、柏实、薏苡仁、蘼芜、秦椒、木兰皮、蜀椒、桂枝、干姜、飞廉、防风、款冬花、人参、桔梗、白薇、荆实、山蓟、白藓皮二十四味药各二十五克研成粗末后铺在前八味药上面，铺满后盖上枕盖，用竹丁钉之，除了小孔外的四边空隙处用蜡封好，再襄上三重纱。

　　汉武帝严格按照老人所说，每枕上一百天后就去掉一重纱，渐渐地，感觉神清气爽，睡眠质量变好了，处理起朝事来也更有劲了。这款药枕伴随着汉武帝直至寿终正寝，也被后人视为养生保健之妙品。

　　悔不当初重归正道