时间:2012-12-17
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作者:28健康知识网
编者按:很多人都喜欢吃海鲜,然而又怕海鲜过敏虽然垂涎欲滴但却不敢吃。其实你并毋庸太胆小,海鲜品种不同吃法也不雷同,上面我们就看看10种常见海鲜的营养及其食用忌讳吧!28健康知识网
海鲜营养丰厚,研讨发觉,每周吃一次海鲜,心脏病风险减半。人们常吃的海鲜终究有什么营养?吃的时分须要留心什么呢?英国《每日邮报》最新载文,采访了英私营养医治学家杰基·林奇。
1.烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼
欧米伽-3脂肪酸含量极高,有助于年老黄斑变性患者爱护视力。不过其中的钠含量较高,85克即可提供每日钠需要量的20%。
留心:高血压患者不宜适量食用。
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