老人安康 就是要走出封锁的狭小生存空间(2)

　　有话不说憋在心里，时间耐久也会生病。不管是镇静的事。还是苦恼的事，不管是丧事还是愁事，老人还是一吐为快。由于，对老人来讲，说也是一种通气化瘀的良药。

　　7、书伴

　　老人时常看书读报，能使人天天用脑，心怀宽敞，益智增神，生存充斥乐趣，延缓身心的苍老。

　　8、素伴

　　居室俭朴，衣着朴实，三餐多食素，过一个通常老百姓的生存，该知足时便知足，这对老人的安康长命也是大无好处的。