老人膝盖保养法

　　很多老人都有膝盖疼的故障，因此各种膝关节保养方法也在老人中广为传播。但有些方法由于没有正确领导，反而起到相反作用，膝盖一疼就去揉便是其中一种。28健康知识网

　　膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程，而膝关节中，最早涌现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，它的作用是增强伸膝盖的实力。但当下肢使劲伸直的过程中，这个部位就会产生很大的冲突，当磨损积聚到定然程度后，无论有没有外伤，都会伤害软骨。

　　很多老人都以为揉膝盖能添加磨擦感，减轻疼痛。实践上这样的做法是没有依据的。把双手放在双膝上悄悄揉动，力度轻而柔，像是一种抚摩，这种舆论是一种反射性的爱护，可以使膝盖感到温煦，打消疲惫，还可以缩小小部血液循环，对膝关节确切有益。但使劲过大的按揉则是彻底不同的，这样的舆论很能够加重软骨的伤害，把曾经病变的软骨磨得更坏，致使影响到软骨上面的骨质，疼痛会愈加严肃。因为实力不好控制，老人揉膝盖的做法并不是一种好的保健方法。要非常留心的是，膝关节疼痛也能够由于关节内的各种病损，和关节外疾病。