时间：2013-04-29
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作者：28健康知识网
补充步骤:多吃菠菜、肝脏和猪、牛羊肉，服用含有锌的多种维生素营养丸。
头发信号: 脱发、头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明你有余维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。有余B12者体内红血球的耗费和神经系统都会遭到影响。
调理步骤: 多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类。补充B族维生素营养丸。
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