对症补充 通过人体反馈信号

　　现代人的营养短少并非缺吃少喝惹起的，而是食过火 精制食品和不留心营养失调造成的。所以我们除了从身体内部反应获悉营养短少外，首先可从眼、鼻、口、指甲和头发等部位视察到一些端倪。这些部位所体现出的信号，乃是每个医生在诊治时首先问及和留意的重点。作为平常人若对这些信号能略知一二，将有助于调理人体的营养状况。28健康知识网

　　口部信号:若发现口角发红，暂时干裂，而且 口唇和舌头疼痛，你很可能是因营养短少而患上口角炎，若不留心，就会惹起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为有余铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成。从人体内部说，有余这两种维生素会惹起贫血，影响人体的成长发育。

　　补充步骤:吃菠菜等绿叶型蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。

　　唇部信号:唇部开裂、零落、唇线含混，是唇病的征兆，说明你欠维生素B2及维生素C。