秋季饮食的8个忌讳(2)

蜂蜜有滋阴润肺的作用，然而在农历7月的时分最好不要吃蜂蜜，由于大多数有毒的植物都在农历7月开花，密封会采集有毒植物的花蜜，因此酿进去的蜂蜜也会含毒。生姜也不宜在秋季饮食，由于属于辛辣的食物，轻易涌现秋燥题目，招致耗气伤神。瓜类食物也属于阴寒食物，多吃会伤脾胃，秋季也不宜多吃。

4、过多食用燥热之食物

秋季燥邪当令，肺为娇脏，和秋季燥气相通，轻易感想秋燥之邪。所以很多慢性的呼吸系统疾病都从秋季末尾复发或状况加重。

秋季饮食要避免过于燥热的食物，煎炸类的食物则须要避免。另外，人体为了驱逐严寒的夏季，常常会储存脂肪，秋季热量的摄取会大于分发，所以瘦削的人士在秋季中更该当吃低热量的减肥食品。