春季如何喝果汁养生(3)

　　如此讲来，不要以为果汁一无是处，跟水果比起来，它的各种矿精神含量更丰厚，喝100毫升果汁必然比吃100克水果失去的矿精神多；虽然膳食纤维有丧失，可是也可提供全体膳食纤维；另外果汁喝起来不便，不像水果还要荡涤；照顾起来也不便；另外果汁通过高温杀菌、无菌包装等工艺，保质期更长。

　　三、 梨汁、苹果汁、桃汁、橙汁、葡萄汁这五种果汁以及番茄汁这种蔬菜汁对人体有什么益处？

　　这五种果汁都可认为人体补充各种矿精神，它们之间的矿精神含量相差不大；它们含有各种无机酸，有开胃之效果；而其中梨汁、桃汁、橙汁都是浊汁，膳食纤维含量相比丰厚，可以作为每日膳食根源的一全体。

　　梨汁存在润肺清燥、化痰止咳之效果。