时间:2022-03-11
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作者:28健康知识网
按照中国居民膳食指南的建议,畜禽肉和水产品的食用量,每天应该控制在 40~75 克之间,75 克大概分别相当于 7 只虾、 2 个小鸡腿、5 卷瘦牛肉卷。
长期不吃肉,身体难免会出现一些“不健康表征”,不可为之。无论您是否在减肥,肉都该吃,只不过要限量摄入;理性吃肉,会让您的生活变得更加“美丽”。
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