减肥粥 美食也能减肥

减肥并不定然要饿的前胸贴后背的，试一试我们引荐的这三款减肥粥吧，安康减肥食谱，还给你一个轻捷身体，不再是难事。美颜又减肥，一周瘦4斤没题目哦。28健康知识网

美颜瘦身粥

黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿精神的硷性食物。黄豆的脂肪有升高胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益力量、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不只如此，现代文献中还有不少对于芝能强健抗老传说。据《本草纲目》记录：“刘、阮入天台，遇仙女，食胡麻饮。亦以胡麻同米作饭，为仙家食品矣。”晋朝葛洪《神仙传》载：“鲁女生服胡麻饵术，绝谷八十馀年，甚少壮，日行三百里。”还说“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年轻丝返黑，三年齿落更生。”全副这些，虽短少信，但与“久服轻身”、“补苍老”的意思是相通的。存在补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等效果作用。