吃粽子的注意事项

端午快到了，面上出现各式各样的””粽子””，不少朋友都会吃上一些来应节。端午吃粽可清热除烦，但是要注意不能吃太多哦。下面小编和大家一起学习下吃粽子的注意事项，健康的饮食很重要！

饮食禁忌：

1、吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，有节制的食用，一次少吃一点，可选择迷你粽子

2、吃粽时应该搭配凉拌青菜、水果沙拉，缓解肠胃不适

3、粽子要充分加热，煮热变软后才能吃；

4、如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜

5、有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。

6、少吃，选择健康类粽子，多喝清茶， 不吃过期和发霉变质的粽子。有胃病的人选择白米粽食用，尽量少蘸糖。

7、 食用前需充分加热至软。