身体缺水的表现

1、头疼。由于缺水,就会出现头疼。如果感到有些头疼,不要急忙拿出止痛药,可以先喝杯水缓解。

2、恶心。如果感到恶心、没胃口,也表示身体缺水。

3、易怒或抑郁。要喝一杯水,同时还要配合适当的休息,让身体及情绪慢慢地得到调节。

4、呼吸急促。如果人缺水,就会表现出呼吸困难,有时还会心跳加快,此时应及时补充水分,不然会使心脏病发病率增加。

5、注意力不集中。缺水会造成大脑缺血,进而导致出现头晕眼花、注意力不集中、思维混乱的症状。

6、皮肤水肿。检验身体水分缺水可以按住或捏起皮肤,松开后不能迅速恢复原状,表示皮肤水肿,身体缺水。

7、嘴唇干裂。缺水最开始的表现就是嘴唇干裂、吞咽困难。

8、会忽然感到疲劳。如果身体缺水,人体就会感到疲劳、反应迟钝。