莫让维生素变“危生素”

    莫让维生素变“危生素” [作者介绍] 郝爱勇：中国临床优生的倡议者与试探者，优生生殖范畴资深医生。现任华东优生协会秘书长，中国优生科学协会生殖医学业余委员会主任、负责人。健康养生28健康知识网

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　　维生素尽管是身体不可或缺的元素，然而维生素并不须要每天口服补充，只要饮食均衡，畸形的饮食基本可以满足日常的维生素摄入须要。假如维生素摄入适量，在体内蓄积，那么原本对身体有益的维生素就能够变成“危生素”，岂但有害健康，更能够影响孕育。

　　1.维生素A

　　维生素A是最早被发现的维生素，它可以促成成长发育，强健骨骼，坚持畸形视觉功用，坚持男性性功用，退出睾丸组织产生精母细胞的过程，有余会影响精子活性、睾丸分量下降，精囊变小等。

　　但是维生素A是脂溶性维生素，它可以在体内蓄积，假如维生素A服用适量，就会惹起头痛、呕吐及骨骼病变，特别是孕妇，假如体内维生素A 适量，会惹起胎儿唇颚裂、指趾正常、眼正常、脑正常、先本能心脏病等降生缺欠，还有能够造成新生儿智力低下。我们知道，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，而适量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌添加，有的致使会造成月经错乱、无月经、不排卵等，适量蓄积之前，难孕也就顺理成章了。