具有减肥效果的食物

并不是全副的食物都是吃了用来长胖的，以下这15种食物，会吸光你体内的脂肪！

　　1. 冻豆腐男性保养28健康知识网

　　豆腐通过冷冻，能发作一种酸性精神，这种酸性精神能破坏人体的脂肪，如能时常吃冻豆腐，无利于脂肪接收，使体内积存的脂肪不时添加，到达减肥的目标。冻豆腐存在孔隙多、营养丰厚、热量少等特性，不会造成清晰的饥饿感。

　　2. 竹笋

　　竹笋存在低脂肪、低糖、多纤维的特性，食用竹笋不只能促成肠道爬动，帮忙消化，去积食，防便秘，并有防止大肠癌的效果。竹笋含脂肪、淀粉很少，属人造低脂、低热量食品，是瘦削者减肥的佳品。

　　3. 腌渍类蔬菜

　　植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型瘦削者不能吃，省得体液滞留。

　　4. 绿豆芽

　　有革除血管壁中胆固醇和脂肪的沉积、预防心血管病变的作用。时常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，假如常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可预防脂肪在皮下形成。

　　5. 木瓜

　　木瓜中的瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，无利于人体对食物停留消化和排汇，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。

　　6. 菠萝

　　菠萝果实营养丰厚，含有人体必须的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体排汇的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮忙蛋白质的消化，能分解鱼、肉，合适吃过大餐后食用。

　　7. 陈皮

　　陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有暴烈刺激作用，可促成消化液的分泌帮忙消化，清扫胃气，还可添加腹部脂肪沉积。