防止春困的方法

　　“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。”告别冬的萧瑟，读着朱自清的《春》，正打算享受下欣欣向荣的春天，可不知不觉中，瞌睡却来了，春光在呵欠中失去了明媚。

　　春困是什么？春困是季节交换给人们带来的一种正常生理变化。春季气候变暖，人体的血管处于弛缓舒张的状态，体表血液供应量增加，与之相应，流入大脑的血液减少，于是出现昏沉欲睡的“春困”.

　　那么如何防止春困呢？舒缓运动，驱除困倦

　　要改善春困状态，需要“天人合一”,跟着自然界的规律做调整。

　　春季万物生发，我们应多去感受这种生机，多去户外踏青赏花，接受自然界的“萌发”讯息。多做轻柔舒缓的户外运动，在运动中展现自己和万物一样的勃勃生机。如果呆坐着不动，身体不能敏锐感觉到气候变化，“功能”就会不灵敏，导致终日困倦。

　　可以选择游园、踏青、登山慢跑、韵律操等运动，不仅能陶冶性情，还可以通畅气血，减少春困及其他疾病的发生。但运动要注意别过量、过激，像短跑这类爆发性运动太过激烈，反而会使人头晕脑胀，困倦感更加严重。

　　穴位按摩解春困

　　有些朋友因为工作或其他原因暂时无法走出去，那该怎么办呢？

　　要改善春困症状，就要改善大脑供血。如果置身室内，可以尝试通过穴位按摩的方式缓解春困症状。按摩头面部的多数穴位都能达到此功效，如太阳穴、百会穴、风池穴等。