清点最安康营养的早餐(5)

　　2.把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋。

　　3.把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅平匀。

　　4.把牛油放进平底锅，小火加热融化。

　　5.把面糊倒进平底锅，离火摊平匀，小火煎。

　　6.把面饼、煎蛋和其余资料以次放好。

　　7.用保鲜膜纸包着尾部，用手拿着吃，带着外出也很不便。

　　玫瑰蔬菜饼

　　资料:胡萝卜、青椒、黄瓜、小葱、鸡蛋、药用玫瑰粉、面粉、盐、胡椒粉

　　做法:

　　1 把胡萝卜、青椒、黄瓜切成丁备用。

　　2 把面粉和过量药用玫瑰粉混在一同，而后打入一个鸡蛋(或两个)，加水不时搅拌至糊状。

　　3 把切好的胡萝卜丁、青椒丁、黄瓜丁一同放入调好的面糊中，放入过量的胡椒粉还有盐。

　　4 在平底锅中放入少许食用油，把弄好的面糊平摊在锅底，留心火候