怎样喝饮料 才是最健康的

(1)酒

饮酒时一定要少饮为妙。最好饮用那些酒精含量较低的酒饮品。科学的观点认为饮用啤酒、黄酒和葡萄酒比饮用烈性酒好。主要因为这些酒的酒精含量较低并且含有一些对人体有益的营养物质和无机盐。老年人要减少饮酒必要时还应该戒酒。这主要是由于老年人机体老化难以接受过多的酒精。在饮酒过多而导致疾病时一方面要及时去医院就诊。另一方面要戒酒以免造成严重的后果。

(2)咖啡

咖啡是青年人非常喜欢的饮品是当今世界上消费量最大的饮料。有报道说：“在短时间内连续饮用3杯过浓的咖啡会出现紧张、忧虑等现象;饮用10杯以上就可以引起耳鸣、谵语、心律失常等中毒症状;饮用100杯以上可能会导致死亡。”

咖啡虽然是一种饮料佳品但在饮用时也要注意适当饮用这样才会对身体有益过量饮用对身体则会有害。孕妇和患有严重心脏病的人应该尽量少饮和不饮咖啡。

(3)茶

饮茶有助于身体健康经常饮茶可以防治心血管系统疾病防癌、抗癌、增加机体的免疫力。另外饮茶还可以起到延缓衰老的功效。现代科学研究发现茶叶还有一种特殊的用途就是防止某些放射性物质给人体辐射带来的危害。