时间:2013-11-03
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作者:28健康知识网
1月19日夜至20日,中国多地区普降大雪,有的地区降雪仍在持续。俗话说,瑞雪兆丰年。然而,瑞雪在给人们带来愉悦心情的同时,也给健康带来潜在影响和伤害。气温降低、路面结冰、路面湿滑等,对人们的衣食住行影响很大。有关医学保健专家提醒,雪天健康安全和保健养生更为重要。
【疾病篇】 谨防冠心病发作 雨雪天气温陡降,冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,并发心肌梗塞的可能性就很大,因此,心脑血管疾病患者一定要注意加强防护,及时服药;切忌劳累,注意保暖。 防止呼吸道疾病感染 冬季是呼吸道疾病的高发季节,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动的时间,注意防寒保暖,室内经常通风,保持空气清新。 预防胃出血及消化道溃疡 寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡,大家需要注意胃部的保暖和饮食调养。日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜,做到少食多餐,定时定量,忌食生冷食物,戒烟戒酒,还可以选服一些温胃暖脾的中成药。 警惕出现煤气中毒 冬季寒冷,使用煤气、煤炉取暖的家庭增多,但是,使用时一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性,记得经常排气通风,谨防废气积聚。 防范晨练病 外出晨练,要提防冠心病的急性发作,应随身携带急救药品;如果突然发生心绞痛,应立即停止运动,原地休息,同时含服硝酸甘油,切忌急速跑回家;冠心病病人不要单独外出晨练,更不要选择僻静处晨练,以免急性发作时,无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时,应事先喝些牛奶等流质,避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。 【保暖篇】 雪天给脚保暖 凡病从脚先起,凡冷先从腿来。人体的脚部,与其他部位相比,两脚最易受寒。一旦两脚受寒之后,对全身都会有一定的影响。最常见的是可以导致全身体温下降,打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大,可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。 穿衣别太厚 一些人认为冬季寒冷,穿衣应多、厚,以为穿得越多越暖和,其实这种认识是错误的。因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系,当一件一件衣服穿上后,空气层厚度随之增加,保暖性也就随之增大,但当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。从生理角度说,人如果穿衣过多过厚,会因热量大,致使皮肤血管扩张,从而增加了散热,降低机体对外界温度变化的适应能力。上一篇:关于《内经》提出具体治疗方法
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