如何医治亚健康

  　如何医治亚健康，要详尽问题详尽对待，但根本的处理步骤还是“因天之序”，按照人体的法则生活，28健康知识网，早睡早起，养足精、血、气、神，如此岂但亚健康可以避免，就连疾病也会绕道而行。

　　现代人健康的第一杀手

　　1999年春天，我接诊过一例患者，是政府公务员。一进病房，就开始诉说，困扰她的问题很多，如没有食欲、莫名的郁怒、总感觉体力不支等，说话停留了大略40分钟。最让我难忘、也始终让她苦不堪言的是，几个月以来，总是很难入睡，即使再累，也是如此。头晕得很骁勇，已经疑心过高血压、颈椎病等，在第四军医老师做了全身查看，并停留颅脑CT、X线查看等，却没有发现病变。

　　我一听，就知道这就是现代医学所说的亚健康。很多人感到疲惫、物质不支、食欲不振、睡眠不佳、心烦意乱，可是到医院求治，即便是经过最泄露的医疗仪器，也诊断不出详尽的病来，只好以“没有病”告知，但是他们确切感到不难受。

　亚健康的体现很多，但可以简单地归结为“三急”、“四高”、“五少”。“三急”：心态急、工作急、生活节拍急。“四高”：心理高压、高强度配合、高节拍、生产高。“五少”：睡眠少、吃得少、娱乐少、交际少、流动少。

　　详尽出现模式无外乎是呵欠连连、失眠多梦、晚上不想睡，早上起不来、烦躁、嬉笑、时常发呆、遗忘、紧张等。下面是网络上传播的一道亚健康状态自测题，大家可以比照着自测一下，看自己是不是亚健康。