惹起男性脱发的起因(3)

4。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能加强甲状腺的分泌功用，无利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5。补充维生素E。维生素E可抵御毛发苍老，促成细胞破裂，使毛产成长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

四、尽量避免头发遭到环境的挫伤。

强光、纯净氛围、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的挫伤，破坏毛囊的成长环境，从而招致脱发，所以要竭力避免。

五、勤洗头及梳头。

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。因为头皮是轻易出汗弄脏的中央，勤洗头、勤梳发有助于预防秃头和头皮屑的产生。