随时随地 喝出健康(3)

  每次取一小把，用沸水冲泡，焖20分钟，当茶饮用，可以反复冲泡。可以健脾胃，补血、养心，改善发黄的面色。适合小孩和产妇饮用，也适合普通人冬季保健。

  蜂蜜香油水调理老年便秘

  把蜂蜜和香油各一勺放入随身杯，倒入小半杯温水，水温不要超过40℃，调匀饮用。每天2次，早晚空腹时饮用。有润肠通便之效，可调理老年习惯性便秘，还可排毒养颜。

  老年人便秘的原因跟年轻人有很大区别，不能滥用清热通便的药物。人老了往往气血不足，气不足造成肠道蠕动无力，血不足造成肠道干燥，所以老年人便秘往往是长期和习惯性的。蜂蜜香油水十分温和，不伤身体正气，体虚而又便秘的人也可以使用，特别适用于老年人的脾胃虚弱症，还有产妇产后便秘，如果担心药物的副作用会影响母乳品质，也可以用这个方法来调理。香油还有促进乳汁分泌的作用。