时间:2013-01-30
人气:
作者:28健康知识网
●休闲时的花草茶
将玫瑰花和茶叶放在有隔滤器的泡茶器皿中,用开水冲泡,泡至色如琥珀后,参加红糖,平匀搅拌便可饮用,可打消肾上腺分泌的“痛苦激素”,让身体 “紧张如燕”。然而喝水的方法很有讲究,并不是以往的细细咀嚼,而是大口高频次地喝,驱散为烦躁的身体补充能量,尽快舒适下来,为睡眠做好筹备。
●临睡前的牛奶
脱脂牛奶的安息成就不错,不会给身体带来太大负担,睡前一杯,安息无忧。另外,可以在喝牛奶的过程中聆听一些绿色音乐,舒身理气,对心脏也是最佳安抚。
冬季补水,小细节处理大题目
“细节决议一切!”喝水亦是如此,下面是冬季补水过程中所须要留心的细节题目,请各位定然认真浏览!
Q:水该当怎么喝?
Copyright © 2012-2021. 28健康知识网(www.28d.com.cn) 版权所有 联系方式:QQ2624927959 |备案号:蜀ICP备13001349号-2
本站部分内容来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。
28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯!