春季养生 重在八个方面(2)

　　养 气

　　年老慢性支气管炎易在春季发生。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上该当留心。

　　饮食：可常食用葱、豉、枣、芪等，还要多吃存在祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

　　养 脑

　　秋天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是所说的“春气者诸病在头”的起因。

　　饮食：每天吃香蕉或橘子250~500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频饮之。另外，还可用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。养 肾

　　春季气象舒爽，是肾功用不佳患者养肾与调节的好机会，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功用侵害初期的疗效较高，患者要留心春季生存调节，饮食以平淡甘味为主。