6种色调让女人吃出安康

6种色调让女人吃出安康导读：女人是五彩斑斓的。每天不同色调的装扮都会给咱们带来好意情。然而，你可晓得，食物也有色调之分，当咱们每天摄入足够色调的食物，会让身材机能失去充分的能量。因此，想要领有好肤色，女人需好"色"，上面为大家引荐6种色调的食物，让咱们越吃越安康。

　　1.绿色安康28健康知识网

　　各种鲜活绿色蔬菜、果实及豆类，如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、绿豆、青苹果等，能提供各种维生素和膳食纤维等，这些营养素间接调理人体许多生理功用，如视觉才能、免疫力等。

　　2.黄色

　　代表水果是橙子、柑橘、芒果、杏、菠萝、香蕉。黄(橙)色水果富含β-胡萝卜素，存在抗氧化作用，亲爱护视力、养眼护眼，防止心脑血管疾病等。菠萝是维生素C和钾的很好的根源，菠萝汁漱口是一种舒缓咽喉肿痛的人造疗法。香蕉能升高血压，壮骨强身。