秋季预防流感的最有效方法是什么

有时分，即便是那些最为细心对立病菌的人也许无比安康的人也会生病。确切有一些人造药方可以帮忙添加症状也许彻底避免感召。但泛滥人都把金钱节约在了那些一无是处的方法上。上面这些方法可以告诉你如何区别其中的不同，以便让你更快的安康起来——而且毋庸节约一分钱。28健康知识网

用补充剂对立流感季

流感疫苗，勤洗手，吃安康食物，并且停留有法则的锻炼是避免感冒和流感的最佳方法。

1.Omega-3片剂

判断：有帮忙

服用时间：整个季节

假如你不喜欢吃鱼，那么就每天服用一片Omega-3补充剂来帮忙你失掉脂肪酸中的免疫爱护。

根据英国人类营养研讨所和医学院的研讨，Omega-3可以缩小吞噬细胞的活性——经过吞噬细菌来对立流感的细胞。其余研讨还显现Omega-3可以加强体内气体运动，爱护肺部免受感冒和呼吸系统感召。