通过穴位按摩，治失眠

      中医认为，脑为元神之府。因此，失眠患者也应该重视调整脑部的气血供养。该病患者可在休息或看电视等闲暇的时候，将一只手掌的五指展开，用五指的指尖反复梳理头皮数次。梳理头皮的方向是，从额头的发际开始梳理，一直沿头皮梳理到颈部的发际为止。这样，五根手指可以分别沿着头部的督脉、膀胱经和胆经进行按摩，从而起到镇静安神、平肝潜阳的作用。

    此外，失眠患者还可以根据自己的症状，在按揉以上穴位的基础上，再添加一些按摩手法，以取得最佳的疗效。如经常出现心情烦躁易怒、烘热汗出、眩晕耳鸣、头晕头痛等症状的失眠患者，可同时按揉脚掌心的涌泉穴。按揉此穴可起到引火下行、平抑”肝火”的作用。如经常出现面色潮红、手心发热等症状的失眠患者，可同时点按太溪穴。太溪穴位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。点按此穴可起到交通心肾、促进睡眠的作用。如经常出现乏力、易感冒、食欲不振、心悸、恍惚健忘等症状的失眠患者，可实施摩腹疗法。操作方法如下：患者躺在床上，用手掌心环绕神阙穴(即肚脐中点)做逆时针按摩。此法具有健脾益气、镇静安神的功效。