时间:2020-11-30
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作者:28健康知识网
三、酸性、寒性水果
患有胃病的人不应该吃酸性和寒冷的水果,因为这些水果对胃有很大的刺激作用,对养胃非常不利。
如果你想从水果中摄取维生素和必要的营养物质,来,可以用炖水果汤和蒸果泥,这是减少对胃部刺激的。
四、冷饮
许多人有夏天去喝冷饮的习惯。众所周知,冷饮对保护胃健康一点都不好。
因为冷饮进入体内后,也会对胃造成极大的刺激。当情况严重时,甚至有些急性胃肠疾病,会对胃造成极大的伤害。
因此,胃病患者在夏天应该闭上嘴,少吃冷饮。
五、生吃蔬菜沙拉
很多人认为吃绿色沙拉会更健康,但如果不小心,很可能会伤到胃,尤其是胃病患者,很可能会加重胃的不适。
因为生吃蔬菜会给消化系统带来很大负担,不利于养胃。
当然,如果你想吃得健康,你不必生吃蔬菜。炒或煮的蔬菜也能保证蔬菜中的营养成分不流失,有利于消化吸收,还能起到很好的养胃作用。
所以,想要养胃,就更要注意食物的选择。像上面说的五种食物,平时也要尽量少吃。
当然,生活中有很多养胃的食物,比如南瓜和莲子,对胃的健康很有帮助。
除了需要注意饮食之外,还要保持胃的温暖,避免感冒。我相信只要我们照顾好它,就能有效缓解胃部的不适。
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