时间:2014-05-22
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作者:28健康知识网
阳盛体质。体质特点是形体壮实,面色红赤,容易发怒心烦,说话声高气粗,喜喝冷饮,特别怕热,暑天常袒胸露背,大便干结,小便热赤。发病容易出现高热,且易突发重病、急病。
阳盛体质的调养宜以清热泻火,养阴清热,疏肝平肝为主,忌食辛辣燥烈之品,如辣椒、姜、葱等。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物,宜少食用。而凉性的水果、蔬菜,如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等,可经常食用。常见的清热食物,还有白菜、芹菜、紫菜、海带、竹笋、”茭白”、马齿苋、淡豆豉、冬瓜、黄瓜、甜瓜、梨、荸荠、甘蔗、槐花、田螺、猪肠等。常见的清热中药,包括金银花、连翘、黄芩、板蓝根、地骨皮、生石膏、茵陈、大黄、生甘草、竹叶、金钱草、白茅根、车前草等,可根据自己情况,选配制成”药膳”。上一篇:什么是整体养生
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