气虚如何判断(5)

　　肝上没被气化掉的渣滓叫脂肪肝。

　　血管里没有被气化掉的渣滓叫高血脂。

　　肚皮上没有被气化掉的渣滓叫小肚腩。

　　所以，气虚才是肥胖真正的起因，而肥胖则是判定一个人气虚最清晰的指征。

　　气虚者适合吃什么来调整呢？以下就为你推荐有助于补气的10种食物。

　　一、土豆

　　多吃根茎类、块茎类的植物有助于补气，比如土豆、山药、红薯，等等，人参也属于这一类。由于这类植物成长时全埋在天上，更多地吸收和凝固了地气。可以说，成长状况有时可以从根本上决定植物的药性。了解了这一法则后，大家就可以依据自己的体质有目标地抉择一些食物。