常常踢足球骨骼密度高均衡性好

　　最近，研究人员举办了一项关于足球举动对成人体质浸染的研究，其涉及到肌肉强度、均衡感、骨质密度和对溘然来自后方猛推力的回响本领等方面。研究功效表白：常常参加足球举动的人，其骨密度更高、站立均衡感更强，并拥有更高的肌肉强度。这些，都低落了其摔倒和骨折的风险。 28健康知识网

　　该项目标认真人，举动与体育科学系的Peter K副传授称，由于常踢足球而使人们在骨质密度、肌肉强度僻静衡感等方面有明明提高，不只表示在相当多的女性身上，也表示在许多年龄较大的人的身上。他说：“众所周知，跟着年数的增长，人的骨质会变脆、均衡感下降、肌肉萎缩，跌倒和骨折的风险随之增大。但今朝的研究功效表白：足球可能其他的球类举动，是一个有效防备骨骼跟着年数增大而变脆的练习方法。”

　　该研究曾对一组20—47岁的女性举办过长达14周的研究，还对一组更年期女性举办过为期16个月的足球练习。20—47岁的女性每周介入两次足球练习，她们阁下胫骨的骨质有了明明提高，同时腓肠肌肌肉量增大，也具有了更好的均衡感。另一组未经练习过的更年期女性举办了为期16个月的足球练习之后，全身的骨密度有了很大提高。介入练习的一些从未踢过足球的女性暗示，她们从足球中获益匪浅。