局部减肥是个伪命题(2)

当我们在进行节食的时候，身体会开启一个自我保护机制，当我们恢复了正常的饮食后，身体会提高自己，对于脂肪的储存能力。也就是说，当我们在进行节食减肥的过程中，身体对于脂肪的代谢能力有所下降了，长期节食的人往往都无法恢复正常的饮食了，因为他们只要稍微吃一点东西，体重就会疯狂上涨。

其实最不容易反弹的减肥方式是运动，我给大家找来了一套不错的动图，这套动图都是全身性的运动，可以帮助我们顺利瘦身、不反弹。接下来就让我们一起了解一下这套动作吧!

动作一：婴儿式

推荐进行4组，每组进行15个

动作二：侧卧抬腿

推荐进行4组，每组进行15个

动作三：空中脚踏车

推荐进行4组，每组进行15个

我相信这些99%的人都不知道的减肥冷知识，一定会让各位大吃一惊。接下来就让我们通过科学的方式方法来进行减肥吧，这样你肯坚持就一定能够瘦下来。话不多说，让我们从今天开启变美旅程吧!