运动 怎么防治胸椎病(5)

　　糖尿病只不过是胸椎引起的慢性病之一，其他胸闷、气短、低血压、胃部不适、疲劳等多种慢性疾病也跟胸椎问题有关。这些毛病折磨人的意志，影响人的生活质量，却长期无法得到根治。虽然我们的祖先在漫长进化途中，已经为我们准备了一个强大的胸廓，使得胸椎和内脏遭受的急性创伤性疾病很少，随后留给我们的却是一些慢性疾病。慢性疾病重在预防。做好胸椎保健，长期坚持，就可以消除以上多种顽疾的困扰。

　　正常情况下，胸椎的生理弯曲是朝后的，导致胸椎出毛病的原因主要是后突，预防保健目的就是要防止胸椎后突，动作如下：