苹果吃不对等于自杀

　　苹果富含多种有益安康的营养素，饮食保健效果不胜枚举，遭到全世界人们的青眼。但澳大利亚“完善安康”网站近日刊文揭示，吃苹果别啃得太狠，由于果核含有氢氰酸，不利安康。安康28健康知识网

　　众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类精神，它们都是人造抗氧化剂，对防止心脑血管疾病特别有效。苹果的含钙量比一般水果丰厚得多，可帮忙代谢掉多余盐分，有助减肥。

　　然而苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研讨人员发觉，苹果核含有大批有害精神——氢氰酸。氢氰酸大量堆积在身材，会招致头晕、头痛、呼吸速率放慢等症状，严肃时能够涌现苏醒。

　　但也毋庸过火担忧，苹果中的氢氰酸主要具备于果核，果肉里并没有。须要揭示的是：吃苹果时习气啃到果核，虽不会立即招致中毒，但暂时这样吃，确切对安康不利。