时间:2022-04-17
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作者:28健康知识网
想要睡眠好、少脱发、老的慢,床头不要放这三种东西。
1、手机。现如今,手机已经成为了人手不可缺的必需品,而睡前玩手机这个习惯也已经成为了大多数人共有的习惯,但是睡前玩手机,会使人处于一个神经亢奋的状态,影响人的精神,导致入睡困难。而且手机的辐射是非常大的,如果睡觉的时候把手机放在床边,会影响人的精神状态,导致晚上睡眠质量不高,白天起床困难。
2、毛绒玩具。很多人都有睡觉抱毛绒玩具的习惯,其实这个习惯是无可厚非的,因为毛绒玩具可以给人一种安全感,使人进入香甜的睡梦状态,但是若毛绒玩具长期没有清洁清理,就会沾染大量的寄生虫和细菌灰尘,进入人的呼吸道,会使人产生呼吸堵塞、打鼾等影响睡眠的问题。
3、兰花。在卧室放一盆绿植,可以有效的改善空气质量,清新空气,然而兰花却不适合养在床边,因为兰花所散发的香气会刺激人的大脑神经,使人处于较为兴奋的状态,难以入睡,影响人的身体健康。
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