缓解彩票压力的心理

       彩民买彩票心情时好时坏，保持良好心情对买彩票至关重要,买彩票时的感受、压力的表现、怎样去思考买哪一注，这些都会受到吃食物的影响，食物真的能让我们心情变得更好吗？食物真的拥有让人快乐的化学元素吗？ 以下是提供的缓解彩票压力：让人快乐的食物：

      (1)让人快乐的食物之菠菜：菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的”叶酸”。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，如果缺乏叶酸达5个月之久的彩民，就无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

　　(2)让人快乐的食物之全麦面包:吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干等，它们所含有的微量”矿物质”如硒，能提高情绪，作用如同抗忧郁剂。吃复合性的碳水化合物食物如全麦面包、标准粉、馒头、苏打饼干等能提高情绪，有抗忧郁的作用。

　　(3)让人快乐的食物之牛奶：买彩票紧张症侯群的彩民，补钙3个月后，有3/4的人各种紧张症状得到缓解，而牛奶正是钙的最佳来源,所以是吃了会让人快乐的食物。牛奶什么时间喝最好？

       (4)让人快乐的食物之鸡肉：健康饮食中硒的丰富来源首选鸡肉。给彩民补硒后，买彩票普遍感觉精神好，思维更为清晰。因此，要想买彩票有个好心情，要常吃鸡肉。

　　(5)让人快乐的食物之南瓜：南瓜之所以能制造好心情，是因为它富含”维生素”B6和铁，这两种”营养素”都能帮助身体所储存的糖原转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑组织惟一的燃料。

　　(6)让人快乐的食物之葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使买彩票精神愉悦，是让人快乐的食物。

　　(7)让人快乐的食物之深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。

　　(8)让人快乐的食物之香蕉：香蕉的功效与作用含有一种称为生物碱的物质，可以振奋彩民精神和提高信心。香蕉还是色氨酸和维生素B6的主要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少买彩票产生忧郁的情况。

　　(9)让人快乐的食物之樱桃：樱桃的”营养价值”中的花青素有抑制炎症作用。买彩票人会有头痛、肌肉酸痛等症状，如每次能吃20粒樱桃，每天吃3次，这些症状可有所改善。

      (10)让人快乐的食物之大蒜：人们在吃了大蒜后，普遍感觉不疲倦、不焦虑、不易怒。大蒜的功效与作用

      (11)饮食与健康中其它让人快乐的食物：咖啡、巧克力、冰激凌、薯片、辣椒……所有的鱼类、蟹虾等。

很多彩民在遭遇坏心情的时候往往都会选择香烟和酒精来麻醉自己。的确，香烟和酒精可以让抑郁情绪在短时间内得到解脱，但是当它们短暂喝酒的危害后，糟糕的情绪会来得更加猛烈的！吸烟是让人快乐的食物，但吸烟的危害巨大。