过度正面自我评价 暗示心理的健康

在大多数人当中存在一种普遍倾向，就是认为自己所具有的积极品质比一般人多，并且认为自己比一般人好。这种认识几乎涉及生活的方方面面，不仅仅涉及个人品质，也有各种能力。但是从逻辑上看，不可能大多数个人都比一般人好，28健康知识网，或者具有的积极品质都比一般人多，因此，这种倾向被认为是不切实际的和带有错觉性质的。多数人当中还存在一种倾向就是用自己的积极品质去同别人相比，因此，结论总是自己比别人好。多数人喜欢把错误归咎于别人而把成功归因于自己；另一方面，别人观察到的每个人的积极品质总比每个人自己报告的少。比如，要求观察者在一项活动结束后按照指定的方面对每个参与者的情况进行评价(例如：友好、温和、坚持)，同时也要求参与者自己就这几个方面进行自我评价。结果发现，参与者自己的评价明显高于观察者的评价。换句话说，每个人自己看到的自身的优秀品质往往比别人看到的多。

那么，是否所有的人都会过度地正面评价自我”研究发现，那些低自尊的人、中度忧郁的人或者那些既低自尊也中度忧郁的人，不会过度正面地评价自我。换句话说，心理不健康的人不会过度正面地评价自我，只有心理健康的人才会过度正面地评价自我。这些所谓心理不健康的人．对自己的积极和消极品质的评估从数量上看基本相当；他们能够对负面结果进行自我归因；他们的自我评价与他人评价更加吻合。简言之、那些心理不大健康的人在加工与自我有关的信息时采取了更客观的态度，而那些心理健康的人在加工与自我有关的信息时采取的是一种不太客观的方式。

一些研究者指出．人们之所以能够保持心理健康，是因为他们有着不切实际的过度正面自我评价。在一项研究中，研究者要求被试用积极和消极词汇来形容自己。结果发现，那些正常而且健康的人用大量的积极词汇来形容自己，而很少用到消极词汇。另有研究发现．积极的个性特征比较容易被大脑加工，也比较容易被记起，而对消极个性特征的大脑加工过程比较困难．也不容易校忆起。还有研究发现，大多数被试更容易回忆起过去的成功经验而不是失败经验．而且对于完成任务过程的正面回忆超过实际所具有的。一项归因研究发现，多数人更容易对正面结果而不是负面结果进行自我归国。总之，大多数人对自我的积极认识远远超过消极认识。

所以，过度正面自我评价其实暗示了一个人心理是比较健康的，当你总是感觉自己很差,总是用一些消极的词汇来形容自己的时候，请积极调整你的心态，因为你的心理健康出问题了！