抑郁症轻便测试法

    跟着科技越来加倍家，人们的糊口中的各类压力也在逐渐增加，如今，心理康健已经成为了很多人特别体贴的话题，本日康健糊口小知识就为各人筹备了一个简朴的测试本身是否有抑郁情绪的要领。28健康知识网

    以下的20个问题给本身评分，假如总分大于50，那么就说明你已经存在抑郁情绪了！

    评分尺度：谜底为：没有或很少，1分，小部门时间，2分，很是多时间，3分，险些全部时间都这样，4分，好了，问题如下：

    1.以为忽忽不乐，情绪低沉

    2.黄昏是不是一天中情绪最好的时候

    3.以为想哭

    4.睡眠质量欠好

    5.食欲比以前差，吃得比以前少

    6.跟异性密切打仗的时候没有以前那种欢快，愉快感

    7.身体的重量逐步下降

    8.心跳速度比平时快

    9.心跳速度比平时慢

    10.纵然没有劳动也会无缘无故感想疲劳、乏力

    11.脑子回响比以前痴钝

    12.以前常常做的工作，你此刻做起来感想很是的坚苦

    13.心里以为不安并且久久不能安静

    14.以为本身已经没什么但愿了，不看好将来

    15.常常容易生气，生机，感动

    16.以为对一件事做抉择长短常坚苦的

    17.以为你已经被任何人丢弃了，以为本身没有任何用处

    18.以为本身糊口很糟糕，没有意思

    19.以为只要本身死了，此外人将会活得比此刻更好

    20.对付以前感乐趣的事请，此刻一点也提不起劲

    康健知识网在这里提醒各人，假如以为测试功效出来是属于有抑郁的，最好本身去找心理大夫谈一谈，放开本身！

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