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痛经能喝牛奶吗?

  月经期是女性朋友的一个特殊生理时期,在这个时期的女性身体抵抗力都是很弱的,所以在这期间有许多事情都需要特别注意,尤其是在饮食方面,很多东西都是不可以碰的,特别是有痛经问题的朋友。而牛奶是种好食品,为此有人问痛经能喝牛奶吗?女人如何缓解痛经呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  痛经能喝牛奶吗?

  痛经能喝牛奶吗?女人痛经可以喝牛奶。

  专家指出,痛经女性跟喝牛奶没关系,但不能碰寒凉的食物,所以冰冻的牛奶,最好是在解冻后加热在饮用,这样营养不会流失的同时,自己也能够因为温热的食物充实在胃部而使得痛经有所纾解。以下为大家介绍几种痛经不能吃的食物:

  1、生冷寒凉的食物

  痛经患者不能吃生冷寒凉的食物。女性朋友平时或经期,如果食用寒凉生冷食品,血为寒凝,会导致血行受阻,不通则痛,导致痛经;如果多吃这类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝而导致痛经。

  所以痛经的女性朋友,在经期应该避免吃生冷寒凉的食物。

  2、刺激性的食物

  痛经患者要避免吃刺激性的食物。有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫导致的。如果这类病人再吃辛辣刺激性的食物,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。

  因此,痛经患者不能吃刺激性的食物。

  3、酸涩的食物

  女性痛经要避免吃酸涩食物。酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛的作用,能够使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,所以痛经患者要忌食这类食物。酸性食物包括泡菜、酸枣、米醋、酸辣菜、芒果、杏子、李子、杨梅、石榴、青梅、草莓、杨桃、樱桃、柠檬等。

  因此,女性痛经要避免酸涩食物。