食疗美容祛斑方法

     十个女人九个斑。每个女人都希望自己有红润而光洁的脸蛋，因为它不仅给人以美感，而且也使自己充满自信。但一旦出现雀斑，脸上白净无瑕的美感就会被破坏，这让不少女性烦恼不已。“雀斑一点点增加，自信一点点流失”，道出了许多女人的心声。祛斑是一个抗衰老的过程，要内外兼顾，才能减速少色斑形成的可能。

　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种 经实践验证确实有效的”食疗”方法”健康知识”。

　　 胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10—30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的”维生素”A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，可防治皮肤粗糙及雀斑形成。

　　 西红柿汁

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使雀斑消退，皮肤白嫩。

　　 黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B 、维生素 2 B 、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白 皮肤。