女性如何赶走疲劳(2)

　　3.喝杯开水 复杂却有效

　　除了起身动一动的舆论，可以稍稍赶走精力不济的情况之外，补充水分，也是打消疲惫的好方法。当体内水分短少时，血糖轻易降低、尿液变黄，而觉得无比倦怠、没有精力、体力不支等，特别是糖尿病患者影响更甚，此时只要补充200毫升的水分，就足以产生援救倦怠、改善体力不支等症状的成就。

　　4.喝杯咖啡或茶 但勿适量

　　喝杯含咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、可乐等，致使吃块巧克力，都可以临时改动外在体质，让身材临时忽略精力不济的情况，由于咖啡因可刺激脑部，使倦怠感临时消逝，对事物的反馈也会相比麻利一点;一天内所喝咖啡及茶等含咖啡因饮料的总量，最好不要逾越500毫升，轻易因此睡不着的人也不实用。