中年人养生的要害(5)

　　一、精力摄养（知足虚心，老而不怠）

　　维持“虚心辞让，敬人持己”“知足不辱，知止不殆”的心态，即处世要豁达宽宏、推让和蔼，生存知足无嗜欲，做到人老心不老，痛恨生存，维持自信，勤于用脑。宋代医家陈直在《寿亲养老旧书》中载诗一首：“本身有病本身知，身病还将心自医，心情静时身亦静，心生还是病生时”。诗中劝诫我们，只有停留本身心思保健，才可根绝情志疾病。