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小寒的养生要领

 

  1月5日是小寒节气,它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是示意气温冷暖变动的节气。寒是严寒的意义,示意夏季的严寒曾经开始,但还没有到最冷的时候,因此称小寒。“小寒”一过,就进人“出门冰上走”的三九天了。28健康知识网

  小寒节气已数九寒天,人们大补特补无可非议,但进补不可无章无奈,应本着“因人施膳”的准绳.了解饮食宜忌的含意。唐代名医孙思邈指出:“安生之本,必资于食……不知食宜者,短少以生涯也……故食能排邪而安脏腑。”说明饮食对人体的作用。元代《饮食须知》强调:“饮食,以养生,而不知物性有相宜相忌,纵然杂进,轻则五内不和,重则立兴祸患。”

  自古就有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。人们在通过了春、夏、秋近一年的消费,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补即可及时补充气血津液,抵制凛冽侵袭,又能使来年少生疾病,从而到达事半功倍之养生目标。在冬令进补时应食补、药补相分离,以温补为宜。