秋冬睡觉头朝西最佳

　　在人类生命的过程中，大略1/3时间是在枕头上渡过的。可以说，睡眠是安康的“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王公侯致使百姓都很注重睡眠，其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您观摩北京故宫时，不知能否留心到了帝后床榻摆放的方位都是货色方向，这是为什么呢？28健康知识网

　　从“天人相应”的整体观来看，睡觉方位对人的睡眠和安康也是有影响的。我国唐代驰名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜。秋冬则头向西，脚朝东为宜。

　　从季节上去看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲，西方属阳，东方属阴。春夏之季阳气升发兴隆，秋冬则阳气收敛躲藏而阴气盛，故春夏之季头向东卧以适应阳气，秋冬之季头向西卧以适应阴气，吻合西医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生准绳。当然，限于家居布局的影响，大家不定然非要固执于这些理论。夜晚天然界阴气盛阳气弱，睡眠时阳气入于阴，使体内阴阳交泰失调。特殊是秋季，应早睡以避晚凉，早晨9点-11点左右入眠，常常能到达事半功倍的养生成就。