七种方法不伤身体 又不用暂时坚持的减肥方法(4)

道理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。由于荷花的根，（藕）和叶有纯粹利尿、通便的作用。

6、苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保障吃3根苦瓜，1周还能瘦起码4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，然而也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，能力到达目标啊！

道理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种身体只作用于人体吸收脂肪的紧急部位小肠，经过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子身体的吸收，但并不影响维生素、矿身体等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖添加40%—60%。

7、喝水减肥法

少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在中间，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。