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这就是所说的春困

 

 

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     春天一到,人就较量容易犯困,这就是所说的春困。如何办理这一困难呢?食物帮你渡过这个春困的春天

 

  食物一:芡实

  南边天气湿润,人体湿气也很重,易造成精力不振、失眠多梦等春困症状,多食祛湿的食物,祛除体内湿气,可改进人的春困现象。芡实就是一种适合春季食用,以到达健脾祛湿食疗功能的食物。它与莲子有些相似,但其收敛镇静的浸染比莲子强。芡实入汤,大都时候与黑米“同台唱戏”。由于黑米较干,需要浸泡一个小时,直到米吸入水分,吃起来才有口感。

  食物二:春笋

  春天是春笋尝鲜的好时节。春笋被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩,营养富厚,纤维素、氨基酸含量较高。春笋不只是佳蔬照旧良药,中医临床研究发明,春笋味甘性寒,具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功能。

  可是,春笋虽味美,却非人人都能消受。其含有难溶性草酸钙,尿道、肾、胆结石患者不宜多食,并且还含有较多的粗纤维素,对付胃肠疾病患者及肝硬化等患者大概是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。吃春笋要防过敏,尤其是老人、儿童不宜多吃,每餐最好不要高出半根。