时间:2012-09-25
人气:
作者:28健康知识网
春天已暗暗的离我们而去,那么在春末我们应该吃什么呢?春末养生又有哪些食物呢?下面一起来看看春末养生的八大食物吧!28健康知识网
【莴笋】:含有多种维生素,个中以铁的含量较富厚。
小贴士:莴笋叶的营养身分高于莴笋,个中胡萝卜素高100多倍,维生素C高15倍,因此,不宜丢弃。
【韭菜】:500克韭菜含卵白质5~10克、糖5~30克、维生素A 20毫克、维生素C 89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。别的,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功能。
小贴士:俗话说,“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖纷歧,需要调养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。
【葱】:维生素C的含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌浸染。
Copyright © 2012-2021. 28健康知识网(www.28d.com.cn) 版权所有 联系方式:QQ2624927959 |备案号:蜀ICP备13001349号-2
本站部分内容来源于互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。
28健康知识网,专注健康”以品为辅,以养为主;以动结合,以快乐为健康“,极力打造全面健康养生资讯平台,提供最新,最权威的健康资讯!