健康知识

·熟习维生素A

     维生素一般是指视黄醇，有抗干眼病维生素的美称，呈脂溶性，是构成视觉细胞中感光精神紫红质的组成成分。维生素对人的身材是很重要的哦，把握对于维生素的安康知识是有利处的！28健康知识网

维生素A蕴含两种：

 1，曾经形成的维生素A，即视黄醇、视黄醛、视黄酸等，只具备于动物性食物中

 2，这种维生素A可由植物性食物中的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素等转化而来。

（1）明眸亮目

    维生素A的最大功用就是让眼睛安康，是“眼睛的维生素”。维生素A不只与眼液的分泌息息相干，而且与保持畸形视觉的视紫红质的生成有密切的接洽，是守护眼睛安康不可或缺的重要营养元素。

 （2）保持上皮组织结构的破碎和健全