增加免疫力的食物有哪些

   　免疫力是人体自身的防御系统，免疫力是阻止外来病毒入侵的关口，很多人身体虚弱的时候，都觉得是免疫力下降了，都会选择吃很多增加免疫力的食物，这些食物不仅能增加免疫力，还能补充人体缺失的很多营养，那么增加免疫力的食物有哪些呢?

　　可以大量食用的食物

　　１。海参：海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的ｓｏｄ，胶原蛋白，“生命之花”锌、硒等微量元素，维生素ｂ２　和６脉血，补肾益精，壮阳疗痿，除劳祛症“等多种功效！

　　２。紫须参：紫须参每日１克，含于口中细嚼。或以开水冲泡。

　　３、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

　　４、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

　　５。人参：人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有增强免疫力的功效，目前已发现的４０多种皂苷中，以皂苷ｒｈ２、ｒｂ１效果较强。二醇组人参皂苷还具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越强。

　　６。蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

　　７。蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

　　８。香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

　　９。ｓｏｄ（超氧化物歧化酶）清除人体内多余得自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。

　　１０。舞茸／灰树花，这是提高肿瘤患者免疫力最好的食品，在日本有几百年的服用历史。