食疗消斑养颜法

　　枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒过量冲服，持续1月。可补肝肾、去黑斑。28健康知识网

　　健脾消斑粥

　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，归入大米煮粥，分作2份，早晚分服，持续1月。可健脾疏肝、去脂消斑。

　　当归山楂茶

　　当归、山楂各10克，白鲜皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10～20分钟先辈茶饮用，每日1剂，持续1月。可疏肝健脾、消斑化瘀。

　　猪肾消斑粥

　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐过量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，加食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾、祛瘀化斑。